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Chères et chers amis Du centre,

Je suis fier de vous annoncer que demain et dimanche des vidéos seront diffusées dès 09h du matin !
Pour samedi une vidéo Concentration et Résistance
Pour dimanche et à l’occasion de mon anniversaire 🥳, une séance FIGHT!
Je sais que vous êtes toutes et tous assidus.
Alors , j’ai pensé à vous faire une séance très très très spécifique Relaxation
Un moment, une bulle , un cocon pour vous pour décompresser, pour s’endormir, ect...
Cette vidéo calme sera publiée lundi pour bien débuter la semaine
Un moment privilégié pour vous
Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez
Bisous
Cyril

youtu.be/ouauIMDdKGE
...

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Merci Cyril pour ces séances qu’on peut faire à la maison. On lache rien. Motivation

Merciiii cyril, tu me manques, le groupe me manque, ç est dur😭

Super👍👍👍merci

Super et merci Cyril prend bien soin de toi et de ta famille

Super merci ! Avec mon mari on voulait venir s'inscrire, ça nous donnera un aperçu des cours comme ça 👍

Merci Cyril 😊

Cyril:laquelle de séance video est la plus appropriée pour fondre le ventre?

Sympa celle ci :"qui pique......"!lol

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Bonjour à toutes et à tous,

Les restrictions s accumulent et nous sommes donc confinés chez nous aujourd'hui et cela va semble t il durer un bon moment.

Il semble important de maintenir une activité physique durant cette période en se protégeant soi et en protégeant les autres.

La meilleure solution reste donc de réaliser des exercices a domicile avec du matériel si vous en avez ou bien en se servant de petites choses du quotidien.

Ainsi je viens vers vous pour savoir si cela vous intéresserait que tous les X jours je vous fasse parvenir un petit programme d exercices physiques (réalisable chez soi!) et ce jusque la fin du confinement ?

Sachez que je reste à votre disposition malgré la distance pour toutes demandes!

Prenez bien soin de vous

Eve
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Bonsoir à tout le monde! tout d abord merci ! Je suis très heureuse de voir toute votre motivation et votre enthousiasme !! Je m occupe de tout ça demain, je vais faire les choses bien, essayer de varier entre petites vidéos et photos. Je reviens vers vous tres rapidement avec ma bonne humeur et des exercices merveilleux 😉

Bonjour tout le monde !! J espère que vous allez bien💪 Je ne vous ai pas oublié, j ai essayé avec les moyens du bord de faire quelque chose de bien, et surtout d accessible au plus grand nombre pour un premier programme ! Tout est expliqué dans l ordre vous n avez qu a écouter les vidéos🎞 une par une et ensuite c est parti! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Moi j ai fais ma séance aujourd'hui, et vous ??!!😀😀 Allez tous en jogging baskets on y va c est parti hop hop hop! 1drv.ms/f/s!AjM5pDpPkw5lmy84r48OChTgsQa8 Tous ensemble !!! Surtout faites attention a vous, restez chez vous et on fait le sport ensemble 😀💪💪

Bonjour à tout le monde !😀 Comme vous l avez vu hier j ai mis le lien OneDrive pour le programme ! J ai eu quelques soucis informatiques donc vous avez plusieurs vidéos et je m en excuse MAIS ca y est j ai trouvé un moyen pour n en faire qu une seule avec tous les exercices d un coup ! Donc je vais en refaire avec des thématiques je pense pour que chacun s'y retrouve et ca sera bien plus simple pour les réaliser :) je vous tiendrais au courant et vous mettrais les liens un par un en commentaire de cette publication! J attends vos retours 😀 allez les loulous on lâche rien on continue, ensemble 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

great idea Eve ! I will try to do them 😃 Take care of yourself . and see you soon

Super idée d’autant que ça ferait des activités à mettre en plus ds mon programme journalier pour éviter de m’affaler dvt la TV...

Je viens de terminer ma séance ! 😥 Et je suivrai ta vidéo demain 😉 Bises et bon confinement

Yess allez gogogo 45 minutes de cyclo bras, 45 minutes vélo d'appartement, 20 30minutes de marche tout seul ont à leur droit 💪💪💪.Alors on se motive on lâche rien et tout ça avec le smiley

Yesss super idée 👍 ça va nous motiver !!! Merci à toi pour ta générosité 😉 bisous

Hello Eve ! Tres bonne idée ! Avec plaisir on réalisera les exercices... même si ta bonne humeur et ton enthousiasme vont nous manquer ! Bisous

Très bonne idée. Fais nous parvenir ton énergie et ta bonne humeur ! Bises 😚

Super idée Eve,comme toujours 😉 Merci

Bah superbe idée, ça sera pas pareil qu'à la salle mais au moins on fera notre sport. Tu mettras les exercices sur Facebook ou faut se connecté sur le site ? Bon courage à tous

Et sans tapis ouf 😃

Intéressée avec plaisir merci par avance

Coucou Eve, oh oui oui oui! Hier j'ai pris une vidéo au hasard sur internet pour faire et c'était nul ( sur le site en forme il n'y avait pas de vidéo, c'était monté des marches )

C est une très bonne idée, je suis partante. Ce sera une activité que je ferai avec mes enfants 😊

Cc Eve, Bonne idée je suis partante! Courage à tout le monde!

très bonne idée, je suis partante à 100%. Bisous

Cool Eve, y a plus qu'à....😉

oui avec plaisir..merci miss

Merci pour l'initiative. Je suis partante.

Ce serait vraiment génial 👍🏻. Merci Eve

Super idée Eve ! Ma machine du diable va me manquer ! 🤣

Très bonne initiative. Je suis partant pour les entraînements à domicile.

Bonne idée avec les encouragements biensur biz

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Chers adhérents Nancéiens,

Après les annonces du Premier ministre hier soir, nous sommes dans l'obligation de fermer notre centre sportif pour tout le monde jusqu'à nouvel ordre, en raison du Coronavirus.

Ainsi on compte sur vous pour faire souffrir vos petits muscles chez vous!
Vous êtes en mesure de reproduire des exercices vus en séance et n oubliez pas que vous avez accès à des vidéos sur votre espace internet 😊

En attendant de vous retrouver et vous faire suer à grosses gouttes.
Prenez bien soin de vous et de vos proches.

A tout bientôt

Vos coachs
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Malheureusement il fallait s'y attendre ! Mais à la maison ce n'est pas pareil qu'au centre☹! A bientôt.

Dégoûté courage pour le futur tenait bon ;)

Vs allez tous me manquer 😭.

A bientôt. ...

À bientôt bisous à tous

A bientôt bisous

et pour la sortie de samedi?

😢

Je suis dégoûter, à bientôt bisou

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Photos from En Formes Centre sportif spécialisé's post ...

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Encore une bonne séance cette semaine 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Merci pour cette séance Cyril Julian

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Bonjour à tous

Suite à plusieurs sollicitations nous vous confirmons que les cours sont maintenus au centre En Formes Nancy

Rejoignez nous pour bouger et prendre du plaisir autour des séances que nous vous proposons .

Sportez vous bien
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J'arriveeeeee!

Enfin une bonne nouvelle pour toi Maryline Demangeat 💪🏼💪🏼💪🏼

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